Sabahları Nasıl Erken Kalkılır

'Sağlık Rehberi' forumunda Merve tarafından 8 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. Sabahları Nasıl Erken Kalkılır
    Nasıl Erken Kalkılır


    Sabahları erken kalkmak için;

    - Birden fazla alarm kurabilirsiniz.
    - Yattığınız oda gün ışığı girmesine dikkat edebilirsiniz.
    - Işık açık uyuyabilirsiniz.
    - Gece daha erken saatlerde yatabilirsiniz.
    - Uyumadan önce kendinizi erken kalkmaya şartlayarak yatabilirsiniz.
    - Gün içerisinde fazla yorulmamanız sabah erken uyanmanıza neden olabilir.
    - Belli bir süre erken kalkmaya alışmanız durumunda zaten daha sonraki zamanlarda istesenizde geç kalkamazsınız.
     


Similar Threads: Sabahları Nasıl
Forum Başlık Tarih
Sağlık Rehberi Sabahları Nasıl Dinç Kalkılır 8 Şubat 2012
Sağlık Rehberi Sabahları Başınız Ağrıyor mu? 17 Mayıs 2016
Sağlık Rehberi Sabahları neden yorgun kalkılır? 29 Ocak 2014
Sağlık Rehberi Sabahları Eller Neden Şişer 30 Kasım 2013
Sağlık Rehberi Sabahları Uyanmak Için Neler Yapmalıyım 6 Haziran 2012