Mineral içeren besinler nelerdir kısaca

'Sağlıklı Yaşam' forumunda Misafir tarafından 6 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. Mineral hangi besinlerde bulunur Mineral içeren besinler nelerdir kısa bilgi
     



  2. Cevap: Mineral içeren besinler nelerdir kısaca

    Kalsiyum içeren yiyecekler: Süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, brokoli, lahana, koyu yeşil yapraklı sebzeler, badem, ceviz, fıstık,sardalya kalsiyum içeren besinler arasındadır.

    Magnezyum içeren yiyecekler :Badem, fıstık, fındık, ceviz, soya fasulyesi, rafine edilmemiş tahıllar, tam tahıllı ekmek ve koyu yeşil sebzeler magnezyum içerir.

    Demir içeren besinler :Kırmızı et, balık, yumurta sarısı, soya fasulyesi, kabuklu yemişler, kuru üzüm, pekmez.

    Çinko içeren besinler : Yumurta sarısı, baklagiller, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, buğday tohumu, tüm tahıllar.

    Potasyum içeren besinler : Meyve, sebze, süt ürünleri, muz, kurukayısı, kuru üzüm, portakal, avokado, kabak, incir, sarımsak, hurma, patates, potasyum içerir.

    Selenyum içeren gıdalar : Deniz ürünleri, tavuk, soğan, sarımsak, brokoli, buğday tohumu selenyum içeren yiyecekler arasındadır.



    alıntı
     


Similar Threads: Mineral içeren
Forum Başlık Tarih
Sağlıklı Yaşam Minerallerin Görevleri 15 Şubat 2011
Sağlıklı Yaşam Fosfor Mineralinin faydaları 13 Şubat 2011
Sağlıklı Yaşam Magnezyum minerali ne işe yarar? 13 Şubat 2011
Sağlıklı Yaşam Kalsiyum minerali nedir ne işe yarar? 13 Şubat 2011
Sağlıklı Yaşam Demir minerali nedir ne işe yarar? 12 Şubat 2011