kalp ve şam fıstığı

'Sağlıklı Yaşam' forumunda Blue tarafından 28 Ekim 2008 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]



    Women's Health dergisindeki bir habere göre; Penn State'te yapılan bir araştırmanın katılımcılarına, 4 hafta günde 43 gram, sonraki 4 hafta ise günde 85 gram Şam fıstığı yedirildi. Yapılan testlere göre; ilk 4 haftanın sonunda katılımcıların kötü kolesterolleri yüzde 9, sonraki 4 haftada ise yüzde 12 oranında düştü. Bu iki tip beslenme de, kalp hastalığı riskini artıran interlökin-1 oranını yüzde 15 azaltıyor. Sebebi; Şam fıstığının doymuş yağ açısından fakir, doymamış yağ açısından zengin olması. Çalışmayı yürüten ekip, her gün bir avuç Şam fıstığı tüketilmesini öneriyor.
     



  2. [​IMG]

    yer fıstığınında kötü kolesterolü düşürdüğünü duymuştum

    sağol arkadaşım yayarlı bir paylaşım:f118:

    tabi herkes alıpta yiyemiyor şam fıstığını

    alamayanlara önerim iğde de kepekli olduğu için kolesterolü düşürüyor

    sanırım o biraz daha ucuz :f40:
     



  3. bir avuç yetmez ki insan ne zaman bittiğini anlayamıyor yerken
    madem yararlıymış bundan sonra daha çok yiyelim bari
     


Similar Threads: kalp şam
Forum Başlık Tarih
Sağlıklı Yaşam Kalp sağlığı için her gün Şam fıstığı 25 Ocak 2009
Sağlıklı Yaşam Kalp hastalıklarında beslenme diyet 22 Şubat 2016
Sağlıklı Yaşam Bebeklerde ve Çocuklarda Kalp Hastalıkları 10 Şubat 2012
Sağlıklı Yaşam Çocuklarda kalp hastalıkları ve korunma yolları nelerdir? 10 Şubat 2012
Sağlıklı Yaşam Kalp Krizi Belirtileri Nasıl Olur? 3 Ekim 2012