İftar arası mola verin

'Sağlıklı Yaşam' forumunda Yasemin tarafından 10 Temmuz 2013 tarihinde açılan konu


  1. İftar arası mola vermeyi unutmayın




    Uzmanlar iftar sofralarına oturdukdan sonra çorbanın ardındna biraz mola verilmesini öneriyorlar.
    İftar edince hızlı bir şekilde yemek yenmesi halinde mide için zararlı olduğunnu belirtiyorlar ayrıca düşen kan şekerinin daha fazla besin tüketilmesine yol açtığıda söyleniyor.Ramazan ayının daha kolay ve sağlıklı geçirilebilmesi için ögün aralarına ve su tüketimine önem verilmesi gerekiyor.

    İftar ve sahur arasındaki vaktin kısa olması nedeniyle susuz kalmamaya dikkat etmeliyiz.Sahura Mutlaka kalkılmalı ara öğünler çok önemli iftardan sonra yatmak için bir saat beklenmesi gerekiyor.Sahura kadar yatmayacaklar için iki ara öğün yapmaları oldukça yararlı olacaktır.Ara öğünlerde bol bol meyve yoğurt ve süt tüketilebilir.

    İftar ettikten sonra orucumuzu açtıktan sonra çorba ve salata yedikten sonra bir süre de olsa ara vermeliyiz birden hızlı bir şekild eyemmeliyiz.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/iftararasi-mola-verin-84052.jpg]iftararasi-mola-verin-84052[/IMGALT]
     


Similar Threads: İftar arası
Forum Başlık Tarih
Sağlıklı Yaşam İftarda Sağlıklı Beslenme Önerileri 25 Temmuz 2013
Sağlıklı Yaşam Sahur ve iftarda ne yemeli? 13 Temmuz 2013
Sağlıklı Yaşam Şeker Hastaları İftarda Ne Yemeli 23 Temmuz 2012
Sağlıklı Yaşam Sahur Ve İftarda Nasıl Beslenmeliyiz 31 Temmuz 2011
Sağlıklı Yaşam Ramazanda Uzmanların İftardakdaki Diyet Önerileri 31 Temmuz 2011