Hangi Danslar Zayıflatır

'Sağlıklı Yaşam' forumunda Sitem tarafından 2 Mayıs 2012 tarihinde açılan konu


  1. Hangi Danslar Kilo Verdirir


    Zayıflatan Danslar

    Dans ederek kilo verme sırasında dikkat edilecek bir husus, hareketli dans türlerini seçmektir. Diğer yandan vücudun esnekliğini artıracak ve atletik yetenekleri yükseltecek danslar ( modern dans, bale, aerobik dansı vb.)

    Çünkü halk oyunlarımız da oldukça hareketliler ve dansla zayıflama egzersizi olarak kullanılabilirler.10 dakikalık dans egzersizi 100 kalori yaktırıyor. Bu miktar neredeyse kondisyon bisikleti ya da yürüyüş bandı ile 10 dakikada harcanacak kalori ile eşdeğerdir. Dans etmek aynı zamanda bolca mutluluk hormonu salgılatır.

    alıntı
     


Similar Threads: Hangi Danslar
Forum Başlık Tarih
Sağlıklı Yaşam Kilo almak için hangi yiyecekler yenmelidir 1 Kasım 2015
Sağlıklı Yaşam Proteinler Hangi Besinlerde Bulunur kısaca 7 Ekim 2015
Sağlıklı Yaşam kombu çayı hangi hastalıklara iyi gelir 8 Mart 2015
Sağlıklı Yaşam Şiddetli Baş Ağrısı için Hangi Doktora Gitmek Gerekir? 23 Ocak 2015
Sağlıklı Yaşam Baş Dönmesine Hangi Doktor Bakar? 23 Ocak 2015