Günde ortalama kaç litre su içilmelidir ?

'Ansiklopedik Bilgi' forumunda Ezlem tarafından 16 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu


  1. günde ne kadar su içilmeli
    1 günde ne kadar su içmeliyiz
    Günde ortalama kaç litre su içilmelidir ?

    Su vücudumuzdan sindirim, terleme ve nefes alma yoluyla sürekli kaybolmaktadır. Temel prensip olarak kaybolan su miktarı mutlaka yerine konulmalıdır.Yaklaşık olarak bir gün içersinde vücut ağırlığımızın en az 1/36’sı kadar su almalıyız. Örneğin 72 kg. ağırlığındaki birisinin günlük su ihtiyacı en az 2 litredir. Bu ihtiyacın bir kısmının muhtelif yiyecekler yolu ile alındığını varsaysak bile bir yetişkinin günde en az 1.5 litre su içmesi gerekmektedir. Bu miktar beslenme uzmanlarınca yetişkinlere tavsiye edilen asgari miktardır.
     


Similar Threads: Günde ortalama
Forum Başlık Tarih
Ansiklopedik Bilgi Çim Adam Kaç Günde Büyür 10 Ocak 2012