En Fazla Omega 3 Hangi Balıkta

'Sağlık Rehberi' forumunda Bella tarafından 25 Nisan 2012 tarihinde açılan konu


  1. En Çok Omega 3 Hangi Balıkta Bulunur,


    En Fazla Omega 3 Hangi Balıkta Vardır,




    Balık ne kadar soğuk suda büyümüşse Omega-3 açısından da o derece zengin olur. Çünkü Omega-3 balığın vücudunu koruyan bir tür antifiriz vazifesi görür. Su ne kadar soğuk olursa balıkta da o derece antifiriz yani Omega-3 olur.

    Kuzey Denizi'nden gelen somon balıklarında Karadeniz balıklarına nazaran daha fazla Omega-3 yağları bulunur. Ama Omega-3 almak için illa somon yemeniz şart değil.

    [​IMG]

    Balık ne kadar yağlı ise Omega-3 açısından o derece zengindir. Bizim balıklarımız olan uskumru hamsi ve lüferde de yeterince Omega-3 bulunmaktadır.

    [​IMG]
     


Similar Threads: Fazla Omega
Forum Başlık Tarih
Sağlık Rehberi Günde en fazla ne kadar tuz tüketmeliyiz? 18 Mayıs 2016
Sağlık Rehberi Kadınlarda östrojen Fazlalığı Belirtileri 17 Mayıs 2016
Sağlık Rehberi Çok Fazla Su İçmek Zararlı mı? 9 Mart 2014
Sağlık Rehberi Östrojen Fazlalığı Belirtileri Nelerdir Nasıl Anlaşılır 7 Şubat 2012
Sağlık Rehberi Fazla Tuz Hamileleri Zehirliyor! 18 Mart 2013