B Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir

'Sağlıklı Yaşam' forumunda Sitem tarafından 18 Kasım 2011 tarihinde açılan konu


  1. B12 Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir
    B Vitamini Eksikliği tedavisi

    B Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir

    Hayvansal gıda alınmadığında bu eksikliğin etkileri kolaylıkla oluşur. Özellikle tam vejetaryen anne çocuklarında doğumdan itibaren eksiklik arazları ortaya çıkar. Sinir sistemindeki liflerde hasar oluşur,Bu durum ciddi sorunlara; pernisiyöz anemi denilen bir kansızlığa yol açabilir.Zihinsel ve sinirsel fonkisyonlar bozulabilir ve kulak çınlaması, hissizlik,uyuşukluk, unutkanlık, sabahları yataktan yorgun kalkma gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

    Bvitamini eksikliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız..Ayrıca b vitamini bulunan besinler tüketerek takviye yapabilirsiniz..

    B12 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur:

    - B12 vitamini folik asit ile birlikte alınmalıdır.
    -Karaciğer
    -süt
    -yumurta akı
    -peynir
    -balık
    -et
    -karides
    -Dana eti
    -dana karaciğeri
    -böbrek
    -midye
    -dil balığı
    -ringa balığı
    -uskumru
    -sardalya
    -bitkilerde ise son derece az miktarda bulunur.
     


Similar Threads: Vitamini Eksikliği
Forum Başlık Tarih
Sağlıklı Yaşam B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri 3 Eylül 2013
Sağlıklı Yaşam B3 Vitamini Eksikliği Belirtileri 31 Ağustos 2013
Sağlıklı Yaşam B Vitamini Eksikliği Nedenleri 16 Mart 2013
Sağlıklı Yaşam B Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar 9 Mart 2013
Sağlıklı Yaşam B12 Vitamini Eksikliği 16 Şubat 2012